Секреты красоты

Простые рецепты масок, скрабов и другой натуральной косметики

Общие слова о том, что красота идет изнутри

Уход за кожей лица
Скрабы и пилинги
мягко очищают верхний слой кожи от ороговевших частичек, шлифуют её,
а также очищают поры.
делают кожу нежной, свежей и сияющей

Кофейный скраб


Кофе содержит антиоксиданты, улучшает микроциркуляцию и борется с тусклым цветом лица. Но важно использовать его правильно, чтобы не травмировать кожу.

Ингредиенты (для чувствительной кожи):
  • 1 ст. л. мелкомолотого кофе (лучше свежего, органического)
  • 1 ст. л. овсяной муки (или перемолотых овсяных хлопьев)
  • 1 ч. л. мёда (натурального, сырого)
  • 1 ч. л. масла жожоба (или миндального/арганы)
  • 1–2 капли эфирного масла ромашки (по желанию, для успокоения)

Для жирной/комбинированной кожи:

  • Добавьте ½ ч. л. белой глины (очищает поры).
  • Замените масло на 1 ч. л. алоэ вера (гель).

Приготовление
Смешайте кофе и овсяную муку. Добавьте мёд и масло, доведите до консистенции пасты. Разбавьте 1 ч. л. воды/гидролата, если слишком густо.

Как использовать:
Очистите лицо. Нанесите скраб на влажную кожу, избегая области вокруг глаз.
Легкими массажными движениями обработайте лицо 1–2 минуты. Оставьте как маску на 3–5 минут (для антиоксидантного эффекта).
Смойте прохладной водой, нанесите тоник и крем.
Используйте 1 раз в 7–10 дней (для чувствительной кожи – раз в 2 недели).

Важно:
  • Используйте только мелкий помол.
  • Не применяйте при активных воспалениях.
  • Для суперчувствительной кожи замените кофе на рисовую муку.


Скраб из жмыха от орехового молока


Этот скраб идеально подходит для деликатного отшелушивания, насыщения кожи витаминами и придания ей естественного сияния.
Жмых, оставшийся после приготовления орехового молока (миндального, фундука, кешью), богат натуральными маслами, витамином Е и мягкими абразивными частицами, которые не травмируют кожу.

Ингредиенты:
  • 2 ст. л. орехового жмыха (миндаль, кешью или фундук)
  • 1 ч. л. овсяной муки (или мелко смолотых овсяных хлопьев)
  • 1 ч. л. мёда (сырого)
  • 1 ч. л. растительного масла (жожоба, миндального или виноградной косточки)
  • 1–2 капли эфирного масла лаванды (по желанию, для чувствительной кожи) или ромашки
Приготовление:
Просушите жмых после отжима молока (можно в духовке при 50°C 10–15 минут или просто разложить на бумаге).
Измельчите его в кофемолке или блендере до мелкой, но не пылеобразной текстуры. Смешайте с овсяной мукой, добавьте мёд и масло.
Если смесь слишком густая, разбавьте 1 ч. л. гидролата (розовой воды или ромашки).

Как использовать:
Нанесите на очищенное влажное лицо, избегая области вокруг глаз. Массируйте 1–2 минуты легкими круговыми движениями.
Оставьте на 5 минут как маску (для усиления питательного эффекта). Смойте прохладной водой, промокните кожу полотенцем. Используйте 1–2 раза в неделю (для сухой кожи – 1 раз).

Важно: Жмых должен быть свежим (без плесени или горького привкуса). Для жирной кожи можно добавить 1 ч. л. белой глины.


Скраб с солью Эпсома


Соль Эпсома (английская соль) – достаточно активный ингредиент. Этот скраб подходит только для жирной и комбинированной кожи, не склонной к раздражениям. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбрать более мягкие варианты (например, с овсянкой или рисовой мукой).

Базовый рецепт (очищающий):
  • 1 ч. л. мелкой соли Эпсома (измельчите в кофемолке, если кристаллы крупные)
  • 1 ч. л. мёда (натуральный, сырой)
  • 1 ч. л. геля алоэ вера (или огуречного сока)
  • 2–3 капли масла чайного дерева (по желанию для антибактериального эффекта)
Для усиления эффекта:
  • Добавьте ½ ч. л. белой глины
  • Замените алоэ на 1 ч. л. кокосового молока.
Как приготовить:
Смешайте соль Эпсома с мёдом и алоэ до однородной пасты. Добавьте остальные ингредиенты, если используете.
Скраб важно наносить сразу, хранить не рекомендуется.

Как применять:
Очистите лицо мягким средством. Нанесите скраб на влажную кожу, избегая области вокруг глаз.
Очень легкими движениями помассируйте 30–60 секунд. Оставьте на 1–2 минуты как маску.
Смойте холодной водой, нанесите успокаивающий тоник (например, розовую воду) и легкий увлажняющий крем. Используйте не чаще 1 раза в 10–14 дней.

Если кожа после скраба покраснела, нанесите пантенол или масло ши.

Противопоказания:
  • Сухая, чувствительная кожа.
  • Купероз (соль может усилить красноту).
  • Активные воспаления, ранки.
  • Аллергия на компоненты.
Альтернатива для чувствительной кожи:
Замените соль Эпсома на морскую соль мелкого помола и смешайте её с:
  • 1 ст. л. овсяной муки,
  • 1 ч. л. масла жожоба,
  • 1 ч. л. ромашкового отвара.
Маски для лица
Питают и увлажняют кожу. В зависимости от состава могут иметь эффект лифтинга, осветления, выравнивания тона кожи, снятия воспалений
и покраснений, и т.д.

Овсяная питательная маска


Ингредиенты:
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1–2 ст. л. теплой воды/травяного отвара (ромашка – для чувствительной кожи, зеленый чай – для жирной)
  • 1 ч. л. мёда (или сиропа агавы)
  • 1 ч. л. растительного масла (жожоба, миндальное или кокосовое – для сухой кожи)
Приготовление:
Измельчите овсяные хлопья в муку (можно использовать блендер или кофемолку).
Смешайте с теплой жидкостью, дайте настояться 5 минут.
Добавьте остальные ингредиенты, перемешайте до однородной пасты.

Как применять:
Очистите кожу тоником или мицеллярной водой.
Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10–15 минут.
Смойте теплой водой, аккуратно массируя кожу для мягкого пилинга. Нанесите увлажняющий крем или сыворотку.
Используйте 1–2 раза в неделю.


Подтягивающая маска из водорослей


Ингредиенты:
  • 1 ст. л. сухих водорослей (ламинария или фукус, измельченные в порошок)
  • 2 ст. л. теплой воды (или зеленого чая/гидролата)
  • 1 ч. л. косметической глины (белая – для сухой кожи, голубая – для жирной)
  • 5 капель масла зародышей пшеницы (или виноградной косточки)
Приготовление:
Залейте водоросли теплой жидкостью, оставьте на 10 минут для набухания.
Добавьте глину и масло, перемешайте до консистенции густой сметаны.
Если масса слишком густая – разбавьте 1 ч. л. жидкости.

Как применять:
Очистите кожу скрабом или тоником. Нанесите маску по массажным линиям: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка вверх.
Оставьте на 15–20 минут (не допуская полного высыхания).
Смойте прохладной водой, завершая контрастным умыванием.
Используйте 1–2 раза в неделю.


Огуречная увлажняющая маска


Ингредиенты:
  • ½ свежего огурца
  • 1 ст. л. геля алоэ вера (или 1 ч. л. сока алоэ)
  • 1 ч. л. растительного масла (оливкового, кокосового – для сухой кожи)
Приготовление:
Огурец натрите на мелкой терке или измельчите в блендере.
Отожмите сок через марлю (если нужна более плотная текстура, оставьте кашицу).
Смешайте с остальными ингредиентами.

Как применять:
Очистите кожу тоником.
Нанесите маску толстым слоем на лицо и шею.
Оставьте на 15–20 минут. Смойте прохладной водой. Закрепите эффект увлажняющим кремом.
Используйте 2–3 раза в неделю (летом – ежедневно как экспресс-средство).

Очищающая глиняная маска


Ингредиенты:
  • 1 ст. л. косметической глины
  • 1–2 ст. л. жидкости (вода, гидролат, травяной отвар)
  • 3–5 капель эфирного масла (чайное дерево – для жирной кожи, лаванда – для чувствительной)
  • 1 ч. л. яблочного уксуса (для жирной кожи, разводится 1:1 с водой)
  • 1 ч. л. мёда
  • ½ ч. л. овсяной муки (для чувствительной кожи)
Как выбрать глину?
  • Белая (каолин) – для сухой и чувствительной кожи.
  • Голубая/зелёная – для жирной и комбинированной (сильное очищение).
  • Розовая – для нормальной и склонной к раздражениям.
  • Чёрная – для глубокого очищения (подходит для плотной кожи).
Приготовление:
Разведите глину жидкостью до консистенции густой сметаны. Добавьте остальные ингредиенты Важно: Не используйте металлическую посуду (глина теряет свойства).

Как применять:
Очистите кожу и распарьте лицо (можно над травяной ванночкой 3–5 мин).
Нанесите маску кистью или пальцами, избегая области вокруг глаз.
Оставьте до легкого подсыхания (5–15 мин в зависимости от типа глины). Смойте теплой водой, завершая контрастным умыванием. Нанесите успокаивающий тоник и увлажняющий крем.

Используйте 1–2 раза в неделю (для жирной кожи), 1 раз в 7–10 дней (для сухой/чувствительной кожи).

Маска из спелого авокадо


Ингредиенты:
  • ½ спелого авокадо
  • 1 ч.л. натурального мёда
  • 1 ч.л. йогурта или кокосового молока
  • 1 ч.л. оливкового масла (для сухой/зрелой кожи)
  • ½ ч.л. лимонного сока (для жирной кожи, осветляет).
Приготовление:
Разомните авокадо вилкой до кремообразного состояния (без комочков).
Добавьте остальные ингредиенты, тщательно перемешайте.
По желанию — слегка подогрейте на водяной бане для лучшего проникновения питательных веществ.

Как применять:
Очистите кожу тоником. Нанесите маску плотным слоем на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут.
Смойте теплой водой, затем ополосните лицо прохладной. Нанесите сыворотку или крем.
Используйте 1-2 раза в неделю.

Для сухой кожи

Для жирной кожи

Для кожи, склонной к высыхания и воспалению

Текст

Текст
Умывание кубиками льда
приятная утренняя бьюти-процедура, которая улучшает тонус кожи, освежает и бодрит

Рецепты настоев для кубиков льда:

С ромашкой:

Ингредиенты:
  • 2 ст. л. сухой ромашки
  • 300 мл чистой воды
Приготовление:
Вскипятите воду, залейте ромашку в стеклянной/керамической посуде. Накройте крышкой, настаивайте 30 минут. Тщательно процедите через марлю (чтобы не осталось частичек). Остудите до комнатной температуры, разлейте по формочкам. Заморозьте (6-8 часов).

Советы для разных типов кожи:
  • Для чувствительной: Разбавьте настой минеральной водой 1:1 перед заморозкой.
  • Для жирной: Добавьте 1 ст. л. отвара шалфея или коры дуба.
  • Для сухой: Смешайте с 1 ч. л. кокосового молока (перед заливкой в формочки).
Как правильно использовать:
Проводите кубиком по массажным линиям (не задерживаясь на коже). Идеальное время – утро, вместо умывания. После процедуры нанесите легкий крем.
Важно! Не используйте лед:
  • При куперозе (можно заменить на охлажденный в холодильнике настой без льда).
  • В морозную погоду (чтобы не пересушить кожу).
Масла для лица
Масла для лица по типам кожи:

Каждое масло обладает уникальными свойствами. Все масла должны быть холодного отжима, нерафинированные и наноситься на влажную кожу (1–2 капли).

1. Для сухой/очень сухой кожи
Основные масла:
  • Авокадо – глубокое питание, восстановление липидного барьера
  • Ши (карите) – защита от обезвоживания, заживление трещин
  • Миндальное – легкая текстура, подходит даже для области вокруг глаз
Добавки для усиления:
  • 1 капля ладана (омоложение)
  • 1 капля морковного семени (регенерация)
Как использовать: На ночь вместо крема.

2. Для жирной/проблемной кожи
Основные масла:
  • Виноградной косточки – матирует, регулирует себум
  • Жожоба (на самом деле жидкий воск) – растворяет излишки кожного сала
  • Чайного дерева (эфирное, только разведенным!) – против воспалений
Добавки для усиления:
  • 1 капля герани (баланс pH)
  • 1 капля кипариса (сужает поры)
Как использовать: Утром, смешивая 2 капли масла-основы с 1 каплей эфирного.

3. Для комбинированной кожи
Основные масла:
  • Арганы – универсальное, балансирует увлажнение
  • Сасанквы (японская камелия) – быстро впитывается, не оставляет жирного блеска
  • Абрикосовой косточки – легкое, подходит для дневного использования
Добавки для усиления:
  • 1 капля нероли (выравнивает тон)
  • 1 капля лаванды (успокаивает Т-зону)

4. Для зрелой кожи
Основные масла:
  • Облепиховое (разводить 1:3 с основным!) – мощный anti-age эффект
  • Розовой мушмулы – разглаживает морщины
  • Гранатовой косточки – стимулирует коллаген
Добавки для усиления:
  • 1 капля мирры (лифтинг)
  • 1 капля фенхеля (детокс)

5. Для чувствительной/куперозной кожи
Основные масла:
  • Черной смородины – укрепляет сосуды
  • Примулы вечерней – снимает покраснения
  • Макадамии – создает защитную пленку
Важно: Избегайте цитрусовых эфирных масел.

Правила применения:
  1. Патч-тест: Нанесите на сгиб локтя на 12 часов.
  2. Срок годности: Натуральные масла хранят в темных бутылках не более 6–12 месяцев.
  3. Комбинации: Смешивайте не более 3 масел за раз.
Пример ночной смеси для сухой кожи:
  • 10 мл масла авокадо
  • 1 капля ладана
  • 1 капля ромашки
Что избегать:
  • Кокосовое масло (для лица – комедогенно для многих!).
  • Минеральные масла (не питают, создают пленку).
Уход за кожей тела

Промасливание тела


Эта древняя практика, пришедшая из Аюрведы, — не просто уход за кожей, а целостная терапия для тела и ума. Масло действует как «растворитель» токсинов, накопленных в глубоких слоях тканей, мягко выводя их через лимфу, кишечник и поры.

Выбор масло зависит от времени года и вашей конституции тела:
  • Согревающие (для худощавых или в холодный сезон):
  • Кунжутное – укрепляет ткани, снимает мышечное напряжение.
  • Миндальное – подходит для чувствительной кожи.
  • Охлаждающие (для плотного телосложения или лета):
  • Кокосовое – дарит ощущение свежести, увлажняет.
  • Оливковое – мягко очищает, подходит для массажа.
Пробуйте разные варианты, чтобы найти «свое» масло.

Как правильно промасливаться?
  1. Делать это лучше утром или вечером, до или после душа и на пустой желудок.
  2. Подогрейте масло до комфортной температуры (на водяной бане). Начинайте со стоп, двигайтесь вверх круговыми движениями. Особое внимание — суставам, животу (по часовой стрелке) и шее.
  3. Ходите так в течении 20–30 минут (можно заниматься спокойными делами).
  4. И затем смывайте, используя теплую воду или убтан
  5. (мука из нута/овса), или просто овсяную муку. Не применяйте обычные гели. Альтернатива – мягкое мыло без SLS.
  6. Промокните кожу отдельным полотенцем (масло может оставлять запах).

Как часто промасливаться?
  • Ежедневно – если вы астеничны (худощавое телосложение) или живете в сухом климате.
  • 2–3 раза в неделю – для поддержания эффекта.

Важные нюансы:
  • Не сочетайте с жесткими скрабами – кожа после масла особенно нежная.
  • При капха-конституции (склонность к отекам) избегайте перегрева масла.
  • После процедуры выпейте теплой воды – поможет вывести токсины.

Попробуйте начать с кунжутного масла зимой и кокосового летом. Уже через 2–3 сеанса вы заметите, как кожа становится шелковистой, а ум – спокойным.
Для усиления эффекта добавьте в масло 1–2 капли эфирного масла лаванды (для релакса) или апельсина (для тонуса).

Сухое растирание щеткой


Техника пришла из аюрведической и скандинавской традиций и представляет собой массаж сухой щеткой с натуральной щетиной перед душем.

Массаж стимулирует лимфоток, помогая выводить токсины и уменьшать отеки, улучшает кровообращение, что делает кожу более гладкой и упругой, а также уменьшает проявления целлюлита. Кроме того, процедура укрепляет иммунитет, так как активирует кожу — наш крупнейший защитный орган. После массажа полезно принять контрастный душ и нанести увлажняющее масло, например кунжутное или жожоба.

Как выбрать щетку?
Для процедуры лучше выбрать щетку с натуральной щетиной (например, из кабана или агавы) и длинной ручкой, чтобы удобно обрабатывать спину.

Техника массажа
Массаж делают на сухую кожу, двигаясь снизу вверх — от стоп к сердцу. Начинают со ступней, круговыми движениями прорабатывают подошвы, затем поднимаются к ногам, животу, рукам и спине.
Движения должны быть мягкими, но ощутимыми — кожа слегка розовеет, но не краснеет. Лицо, родинки и воспаленные участки не обрабатывают.

Важно избегать агрессивного нажима, особенно при чувствительной коже или варикозе. Если кожа реагирует раздражением, стоит выбрать более мягкую щетку или сократить время процедуры.
Противопоказания — обострения кожных заболеваний, открытые раны и беременность (без консультации врача).

Время и частота использования
Лучшее время для сухого массажа — утро, за 5–10 минут до душа.
Достаточно делать его 2–3 раза в неделю, но при борьбе с целлюлитом можно начать с ежедневных процедур на месяц, а затем перейти на поддерживающий режим.

Попробуйте начать с 2–3 минут, постепенно увеличивая время. Уже через несколько недель кожа станет заметно мягче, а самочувствие — бодрее.

Глиняные обертывания


Глиняные обертывания — это эффективный способ глубокого очищения и улучшения состояния кожи.
Процедура помогает выводить токсины, уменьшать отеки и бороться с проявлениями целлюлита. Глина действует как природный сорбент, впитывая все лишнее и улучшая микроциркуляцию.

Как выбрать и подготовить?
Для обертывания лучше всего подходит голубая или зеленая глина — они наиболее активны.
Разводить глину нужно теплой водой, травяным отваром или гидролатом до консистенции густой сметаны.

Дополнительные компоненты для усиления эффекта: молотый кофе против целлюлита, эфирные масла цитрусовых для тонизирования или немного яблочного уксуса для улучшения кровообращения.

Как правильно делать обертывания?
Перед нанесением кожу нужно подготовить — распарить в душе и обработать скрабом. Глину наносить толстым слоем на проблемные зоны — живот, бедра, ягодицы, затем оборачивать эти участки пищевой пленкой и утепляться на 20-40 минут.
Важно не делать пленку слишком тугой, чтобы не нарушить кровообращение. После процедуры глину смывать теплой водой без мыла и наносить увлажняющее масло.

Время и частота использования
Для заметного результата лучше делать курс из 8-10 процедур 2-3 раза в неделю, а для поддержания эффекта — 1 раз в две недели.
После обертывания рекомендуется пить больше воды, чтобы помочь организму вывести токсины.
Важно помнить о противопоказаниях: варикоз, гипертония, кожные заболевания в стадии обострения.

При чувствительной коже лучше использовать белую глину и сократить время процедуры до 15-20 минут.

При регулярном применении глиняные обертывания дают видимый эффект — кожа становится более гладкой и подтянутой, уменьшаются объемы и проявления целлюлита.

Травяные ванны


Травяные ванны улучшают состояние кожи, снимают стресс и усталость, помогают при бессоннице и даже укрепляют иммунитет.

Для приготовления такой ванны можно использовать самые разные травы — всё зависит от желаемого эффекта.
Ромашка и лаванда успокаивают нервную систему и смягчают кожу, хвоя и эвкалипт бодрят и помогают при простуде, череда и календула отлично справляются с кожными воспалениями, а мята снимает головную боль.

Как приготовить ванну?
Возьмите 100-200 грамм сухих трав или несколько фильтр-пакетов, залейте литром-двумя кипятка и дайте настояться около часа.
Затем процедите этот настой и вылейте в наполненную теплой водой (36-38 градусов) ванну.
Для усиления эффекта можно добавить морскую соль или несколько капель эфирного масла, предварительно смешанного с базовым маслом.

Время и частота применения
Принимать такую ванну лучше 15-20 минут, желательно вечером, за пару часов до сна.
После процедуры не стоит ополаскиваться под душем — просто промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющее средство.
Достаточно принимать их 1-2 раза в неделю, чтобы почувствовать заметный эффект.

Главное — подобрать травы, которые подходят именно вам, и тогда каждая такая ванна станет маленьким спа-ритуалом в домашних условиях.
Уход за Волосами

Ополаскивание волос травами


Травяные ополаскивания — это натуральная альтернатива промышленным кондиционерам. Они не содержат силиконов, бережно ухаживают за волосами и решают конкретные проблемы: выпадение, тусклость, медленный рост.

1. Крапива (против выпадения) - содержит кремний, укрепляющий волосяные луковицы, улучшает кровообращение кожи головы, снижает жирность у корней.
Как приготовить?
3 ст. л. сухой крапивы залейте 1 л кипятка, накройте крышкой, настаивайте 30–40 мин. Процедите, остудите до комфортной температуры.
Как использовать?
После мытья головы обильно смочите корни и кожу. Не смывайте, просто промокните волосы полотенцем. Применяйте 2–3 раза в неделю.
Для усиления эффекта: Добавьте 1 ст. л. корня лопуха.

2. Ромашка (для светлых волос) - придает золотистый оттенок, снимает раздражение кожи, устраняет желтизну после мелирования.
Как приготовить?
4 ст. л. цветков ромашки залейте 1 л кипятка. Варите на слабом огне 5–7 мин. Остудите, процедите через марлю.
Как использовать?
Ополосните чистые волосы, слегка отожмите. Для заметного осветления повторяйте 3–4 раза в неделю.
Для усиления эффекта: Добавьте 1 ст. л. лимонного сока (но не для сухих волос).

3. Розмарин (для роста) - активирует "спящие" фолликулы, уменьшает ломкость, оживляет тонкие волосы.
Как приготовить?
2 ст. л. сухого розмарина залейте 1 л кипятка. Настаивайте под полотенцем 1 час. Процедите, добавьте 1 ч. л. масла розмарина (эфирного).
Как использовать?
Втирайте настой в корни массажными движениями. Оставьте на 10 мин, затем промокните полотенцем. Курс: 1 месяц, 3 раза в неделю.

Для жирных волос: Смешайте розмарин с шалфеем (1:1).

Общие правила
  • Настой должен быть теплым (не горячим).
  • Хранить в холодильнике до 3 дней. Перед применением подогрейте.
  • Можно смешивать травы (например, крапиву + розмарин).
После травяных ополаскивания не используйте бальзам — они работают как натуральный кондиционер.

Питательные маски


Натуральные маски не содержат химических добавок и помогают восстановить здоровье волос изнутри. Первые результаты будут заметны уже после 3-4 применений: волосы станут более мягкими, послушными и блестящими, уменьшится выпадение и исчезнет сухость кожи головы.

1. Маска из авокадо и кокосового масла (для сухих и поврежденных волос)
Эта маска глубоко питает волосы, восстанавливает их структуру и придает здоровый блеск.
Как приготовить?
Возьмите половинку спелого авокадо, разомните его вилкой до состояния пюре. Добавьте 2 столовые ложки растопленного кокосового масла (его нужно слегка подогреть на водяной бане). Тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Как использовать?
Нанесите маску по всей длине волос, особое внимание уделяя кончикам. Наденьте шапочку для душа и укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте на 40-60 минут, затем тщательно смойте теплой водой с мягким шампунем.

2. Маска из алоэ вера и меда (для увлажнения и снятия зуда)
Эта маска прекрасно успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд и увлажняет волосы по всей длине.
Как приготовить?
Смешайте 3 столовые ложки свежего геля алоэ вера (можно использовать готовый, но без добавок) с 1 столовой ложкой натурального жидкого меда. Если смесь получилась слишком густой, добавьте немного теплой воды.
Как использовать?
Нанесите маску на кожу головы и корни волос, аккуратно массируя кончиками пальцев. Оставьте на 30-45 минут под шапочкой, затем смойте прохладной водой. Эта маска прекрасно успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд и увлажняет волосы по всей длине.

3. Маска из лукового сока и оливкового масла (против выпадения)
Эта маска стимулирует кровообращение кожи головы, укрепляет волосяные луковицы и уменьшает выпадение волос.
Как приготовить?
Для приготовления этой маски вам понадобится сок одной средней луковицы (можно натереть лук на терке и отжать через марлю) и 2 столовые ложки оливкового масла. Тщательно смешайте ингредиенты.
Как использовать?
Нанесите смесь на корни волос, втирая массажными движениями. Наденьте шапочку и оставьте на 30 минут. Затем тщательно смойте прохладной водой с шампунем. Чтобы нейтрализовать луковый запах, можно ополоснуть волосы водой с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса (1 столовая ложка на литр воды).

Для всех масок важно соблюдать несколько правил:
  • Перед нанесением слегка подсушите волосы полотенцем
  • Используйте только свежеприготовленные смеси
  • Наносите маски на немытые волосы
  • После процедуры можно использовать травяные ополаскиватели
  • Частота применения - 1-2 раза в неделю курсом 8-10 процедур

Натуральные масла для волос


В аюрведической традиции масла для волос — это не просто уход, а полноценная терапия. Правильно подобранное масло способно решить большинство проблем с волосами и кожей головы, не прибегая к химическим средствам.

Как выбрать масло?

  • Кунжутное масло идеально для сухих, ломких волос (Вата-тип) - глубоко питает и увлажняет, содержит природные антиоксиданты, защищает от воздействия холода и ветра, лучше использовать подогретым
  • Кокосовое масло — для жирных у корней волос (Питта-тип) - легко проникает в стержень волоса, препятствует потере белка, охлаждает кожу головы.
  • Миндальное масло — при склонности к перхоти (Капха-тип)- нормализует работу сальных желез, богато витамином Е, не утяжеляет волосы, хорошо сочетается с эфирными маслами
  • Репейное масло — универсальный лекарь - стимулирует рост новых волос, укрепляет луковицы, особенно эффективно при выпадении, лучше работает в смеси с базовыми маслами
Как правильно промасливаться?
  1. Подогрейте 50-100 мл масла на водяной бане до температуры тела. Добавьте 2-3 капли эфирных масел (розмарин для роста, чайное дерево против перхоти)
  2. Разделите волосы на проборы. Втирайте масло в кожу головы подушечками пальцев 5-7 минут. Распределите остаток по длине, особое внимание уделяя кончикам
  3. Наденьте шапочку для душа. Утеплите полотенцем на 1-2 часа (можно оставить на ночь)
  4. Первый раз нанесите шампунь на сухие волосы. Смойте теплой (не горячей) водой. Повторите мытье при необходимости
Как часто применять?
Для лечения: 2-3 раза в неделю (курс 1-2 месяца)
Для профилактики: 1 раз в неделю
Для очень сухих волос: можно оставлять на ночь 1 раз в неделю

С чем можно сочетать?
При выпадении:
  • 2 ст.л. кунжутного масла
  • 1 ст.л. репейного масла
  • 3 капли эфирного масла розмарина
При перхоти:
  • 2 ст.л. миндального масла
  • 5 капель масла чайного дерева
  • 1 ч.л. лимонного сока
Для роста:
  • 3 ст.л. кокосового масла
  • 1 ст.л. касторового масла
  • 2 капли эфирного масла мяты
Важные нюансы
  • Первые 2-3 применения могут показать усиленное выпадение — это нормально (выходят уже отмершие волоски)
  • Лучшее время для процедуры — вечер перед сном
  • После промасливания не стоит сушить волосы феном
  • Для расчесывания используйте деревянную расческу с редкими зубьями
Уход за Ногтями

Питательные ванночки для ногтей


Эти натуральные ванночки помогут укрепить ногти, ускорить их рост и восстановить после повреждений. Все ингредиенты доступны и безопасны.

Ванночка с оливковым маслом и лимоном - осветляет ногтевую пластину, устраняет желтизну от лака, питает кутикулу.
Ингредиенты:
  • 2 ст. л. оливкового масла (лучше первого отжима)
  • 2 ст. л. свежего лимонного сока
Как делать?
Слегка подогрейте масло на водяной бане (до температуры тела). Смешайте с лимонным соком в небольшой емкости. Погрузите кончики пальцев на 15 минут.
После процедуры не мойте руки – промокните салфеткой и сделайте легкий массаж.

Если кожа чувствительная, уменьшите количество лимонного сока вдвое.
Используйте 2–3 раза в неделю.

Ванночка с морской солью и йодом - стимулирует рост ногтей, укрепляет ломкие ногти, дезинфицирует.
Ингредиенты:
  • 1 ст. л. морской соли (без красителей и отдушек)
  • 2 капли йода (аптечного спиртового раствора 5%)
  • 1 стакан теплой воды (200 мл)
Как делать?
Растворите соль в воде, добавьте йод. Опустите пальцы на 10–15 минут. Ополосните руки прохладной водой, нанесите питательный крем.
Используйте 1–2 раза в неделю (курс 10 процедур).
Важно: Не используйте при трещинах на коже – йод может вызвать раздражение.

Ванночка с яблочным уксусом - восстанавливает ногти после гель-лака, устраняет расслоение, нормализует pH ногтевой пластины.
Ингредиенты:
  • 2 ст. л. натурального яблочного уксуса (6%)
  • 4 ст. л. теплой воды
  • 1 ч. л. меда (по желанию, для смягчения)
Как делать?
Смешайте уксус с водой в керамической или стеклянной миске. Погрузите ногти на 10 минут. Промойте руки, нанесите касторовое масло.
Используйте 1 раз в неделю (после снятия покрытия).
Можно добавить 1 каплю эфирного масла чайного дерева для антибактериального эффекта.

Общие рекомендации
Время процедуры– не более 20 минут.
Температура – жидкость должна быть комфортно теплой.
После ванночки всегда наносите масло или крем.
Курс – 8–10 процедур, затем перерыв 2 недели.

Натуральные масла для укрепления ногтей


Натуральные масла питают ногтевую пластину, ускоряют рост, предотвращают ломкость и расслоение, а также смягчают кутикулу, делая маникюр более аккуратным.

Касторовое масло - стимулирует рост (содержит рицинолевую кислоту, которая улучшает кровообращение в области ногтевого ложа), утолщает ногтевую пластину, увлажняет кутикулу.
Как использовать?
  • Наносите по 1 капле на каждый ноготь и кутикулу.
  • Втирайте легкими массажными движениями 1–2 минуты.
  • Лучше применять на ночь, чтобы масло успело впитаться.
Дополнительные варианты:
  • Смешайте с лимонным соком (1:1) для осветления ногтей.
  • Добавьте 2 капли эфирного масла лаванды для усиления регенерации.

Миндальное масло - питает ногти витамином Е (предотвращает расслоение), делает ногтевую пластину эластичной, подходит для чувствительной кожи.
Как использовать?
  • Нагрейте 1 ч. л. масла на водяной бане до теплого состояния.
  • Окуните кончики пальцев на 5–7 минут, затем втирайте остатки.
  • Можно оставлять на ночь в хлопковых перчатках для глубокого питания.

Масло жожоба - глубоко увлажняет, создает защитную пленку, восстанавливает после гель-лака.
Как использовать?
  • Наносите чистое масло ватной палочкой вдоль ногтевой пластины.
  • Для усиления эффекта добавьте 1 каплю эфирного масла мирры (антисептик).
Наносите перед сном и надевайте тонкие перчатки – к утру ногти будут гладкими и блестящими.
Курс минимум 1 месяц для видимого результата.

Массаж для ногтей


Массаж ногтей и кутикулы — простая, но очень эффективная процедура, которая улучшает кровообращение, ускоряет рост ногтей и делает их более крепкими.

Как правильно делать массаж?
  1. Вымойте руки с мягким мылом. Нанесите 1-2 капли теплого кокосового\ оливкового\ миндального\ касторового масла.
  2. Удобно расположите руку на ровной поверхности. Большим пальцем другой руки делайте мягкие круговые движения у основания ногтя. Начинайте с легкого давления, постепенно усиливая. Массируйте каждый ноготь по 20-30 секунд. Двигайтесь от мизинца к большому пальцу.
Рекомендации
  • Делайте массаж вечером перед сном
  • Используйте только натуральные масла
  • Избегайте сильного давления при тонких ногтях
  • После процедуры можно надеть хлопковые перчатки
Важно: Регулярность важнее продолжительности — лучше делать 2-3 минуты ежедневно, чем один раз в неделю 15 минут.

Для усиления эффекта можно добавить в масло:
  • 1 каплю эфирного масла лимона (для осветления)
  • 1 каплю масла чайного дерева (для укрепления)
  • Щепотку молотой корицы (для стимуляции роста)
Такой массаж особенно полезен:
  • После снятия гель-лака
  • В холодное время года
  • При частом контакте с водой и моющими средствами
  • При замедленном росте ногтей