Другие факторы, которые могут спровоцировать седину:

⛔️ Cтресс: увольнение/смена работы, переезд, развод, операция, болезнь близкого, события в мире, и т.д. Когда мы сильно переживаем, в кровь поступает большое количество адреналина, нарушающего связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего меланин нейтрализуется или вымывается.
Человек может поседеть за 1 день от сильного стресса, если при этом произошел большой расход минералов и микроэлементов, и спазмировались мышцы и сосуды головы и шеи, что нарушило питание луковиц и волосы потеряли цвет.

⛔️ На регуляцию выработки меланина влияют некоторые лекарства, особенно антибиотики и препараты для наркоза, химиотерапия.

⛔️ Агрессивные средства для волос - то есть окрашивание химическими красками вызывает еще большую седину.

⛔️ Сбитый режим сна. Во сне происходят процессы восстановления, обновления клеток. Если человек не ложится спать вовремя и не высыпается, организм перестаёт восстанавливаться, запускаются процессы старения.

⛔️ Курение - одна из причин преждевременного поседения. При курении происходят процессы окисления, приводящие к гибели меланоцитов. Из-за этого меланина вырабатывается недостаточно.  

Из моей практики работы с людьми, и из опыта других натуропатов, самым эффективным средством для восстановления натурального природного цвета волос является ежедневное употребление свежевыжатого сока тёмной зелени: сока петрушки, кинзы и т.д. По 150-200 мл утром до еды. Можно добавлять брокколи, кейл, рукколу и другую зелень. На первых порах, если вкус непривычен, можно немного разбавить сок огурцом, лимоном/апельсином. Сок зелени - концентрат пользы в самом биодоступном виде (усваивается лучше, чем БАДы), быстро всасывается в желудке и разносится по всему организму.
Курс приема сока зелени - минимум 2 месяца. И вы увидите первые результаты. А вообще это отличная привычка на всю жизнь.

Да, для этого нужно много зелени. И для приготовления сока нужно время и шнековая соковыжималка.
Но эти полчаса в день - инвестиция не только в красоту волос, но и в укрепление здоровья в целом, потому что зеленый сок закрывает множество дефицитов, связанных не только с состоянием волос, но и с другими органами и системами.

Сок зелени очищает печень и кровь, улучшает цвет лица, даёт энергию и имеет много других приятных эффектов.

Седина может уйти за довольно короткие сроки, особенно, если она появилась относительно недавно, и при этом не обязательно отращивать полностью новую длину. Цвет может вернуться и в поседевшие волосы, если они находятся в фазе анагена, то есть еще растут. Волос - живой, он состоит из живых клеток и питается от корня. Поэтому при улучшении питания волосы могут изменить цвет, это обратимый процесс. 

Улучшение питания включает в себя 2 аспекта:

✅ Профицит необходимых минералов, витаминов и микроэлементов в рационе. Чтобы в крови всего хватало, и чтобы она была текучей, не густой. 

✅ Кровообращение в голове и шее должно быть идеальным: отсутствие спазмов мыщц, забитых сосудов, налаженный лимфоотток. Не должно быть болезненных участков, кожа свободно двигается относительно черепа.

Конечно, многое зависит от того, насколько давно появилась седина, и от внутреннего состояния организма, о чем я писала выше. Но мне хочется вдохновить вас действовать. 
Официальная медицина и трихология считает, что с уже появившейся сединой мало что можно сделать, только замедлить процесс. Но это не так.

При подготовке этого материала я просмотрела много источников, от научных статей и материалов коллег натуропатов/нутрициологов, до закрытых чатов по антиэйдж, долгожительству, автономии, праноедению и т.д. 
Седина у людей исчезала в следующих случаях:

1️⃣ Зеленые соки каждый день и сбалансированное качественное питание в сочетании со здоровым образом жизни.

2️⃣ Массаж головы, направленный на восстановление кровообращения. Необходимо добиться, чтобы каждый маленький капиллярчик доносил питание до каждой луковицы.

3️⃣ Практики очищения организма, переходящие в автономию (полноценная жизнь без еды и воды на протяжении месяцев и лет). Суть в том, что при отсутствии еды и увеличении уровня энергии через спорт и различные практики, запускаются мощные процессы регенерации и омоложения всего тела, в том числе волос. Но для этого нужна серъезная подготовка, для большинства людей это экстремально и преждевременно, поэтому лучше сосредоточиться на первых 2 пунктах.

Причины сухости и ломкости волос:

1️⃣ Нехватка воды в рационе.

2️⃣ Частое окрашивание, использование щипцов для завивки и утюжков, частая сушка горячим феном, химическая завивка, химия в составе уходовых средств. Все это ухудшает состояние волос, делает их сухими, ломкими и провоцирует сечение кончиков. 

3️⃣ Нарушение всасываемости витаминов и микроэлементов - как следствие, авитаминоз и дефициты. Происходит из-за различных заболеваний и воспалений в ЖКТ. Ухудшение синтеза кератина из аминокислот связано с отклонениями в работе печени.

4️⃣ Мытье нормальных волос шампунем для жирных волос, или шампунем с агрессивными ПАВ, приводит к сухости.

5️⃣ Нахождение под активным солнцем в середине дня. Под действием ультрафиолета разрушаются аминокислоты, образующие кератин, что ведёт к нарушению структуры и ослаблению волос. Во время купания в открытых водоемах без головного убора вода преломляет солнечные лучи, как линза, и многократно увеличивает их интенсивность. В результате пряди сохнут и выгорают. 

6️⃣ Морская вода содержит большое количество солей и минералов. Если не смывать её пресной водой после купания в море, соленая вода, проникая в кутикулу волоса, будет сушить локоны, делать их хрупкими и ломкими. 
Хлорка в бассейнах тоже смывает липидную пленку с волос, что приводит к потере эластичности, сухости и раздражению. Если планируете нырять в море или бассейне, предварительно смочите волосы обычной водой, мокрые волосы не так сильно впитывают воду. Большую защиту даст нанесение на волосы масла или защитной маски/сыворотки. Слишком жесткая вода из-под крана также негативно воздействует на волосы. Решением может быть установка фильтра.

7️⃣ Когда зимой и в межсезонье волосы торчат из-под шапки и подвергаются резкой смене температур и воздействию холодного ветра, снега и дождя, а потом попадают в теплое сухое помещение - постоянное чередование разных условий провоцирует частое окрытие-закрытие чешуек, что делает длину и кончики сухими, пушащимися и секущимися. В таких условиях желательно использовать несмываемый уход для волос.

8️⃣ Основная причина пористости волос связана с повреждением защитного липидного слоя и кутикулы, когда чешуйки приподнимаются. Для таких волос обязательны мягкие шампуни, использование кондиционера после мытья, восстанавливающие и регенерирующие маски с маслами и протеинами.

9️⃣ Сухость волос часто наблюдается при железодефицитной и серповидно-клеточной анемии, вследствие чего клетки организма страдают от гипоксии. От этого ухудшается микроциркуляция и нарушается питание волосяных фолликулов. Это ведет к изменению структуры волоса, он становится сухим и ломким.

🔟 Ломкость волос бывает связана с использованием неподходящих стайлинговых средств, которые долго находятся на волосах, и с использованием металлических расчесок.

Долгое нахождение в помещении, где воздух очень сухой (зимой в сезон отопления).